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मधुमेह चयापचय संबंधी विकारों का एक समूह है जो उच्च रक्त शर्करा के स्तर की विशेषता है। मधुमेह को तीन प्रकारों में वर्गीकृत किया गया है: टाइप 1 मधुमेह, टाइप 2 मधुमेह और गर्भकालीन मधुमेह। टाइप 2 मधुमेह तीनों में सबसे आम है क्योंकि यह एक बीमारी के बजाय एक जीवनशैली विकार है। मधुमेह जोखिम मूल्यांकन के लिए कुछ मापदंडों में लिंग, आयु, बीएमआई, जातीयता, मधुमेह का पारिवारिक इतिहास, उपवास रक्त शर्करा, सिस्टोलिक रक्तचाप और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं। मधुमेह कैलकुलेटर मधुमेह के आपके जोखिम की भविष्यवाणी करने के लिए आपके मधुमेह स्कोर का विश्लेषण करता है। मधुमेह जोखिम स्कोर मधुमेह के जोखिम को निर्धारित करने का एक सरल, भरोसेमंद, त्वरित और कम लागत वाला तरीका है। मधुमेह जीवन प्रत्याशा कैलकुलेटर दो प्रकार के होते हैं: टाइप 2 मधुमेह जीवन प्रत्याशा कैलकुलेटर और टाइप 1 मधुमेह जीवन प्रत्याशा कैलकुलेटर। वे दोनों टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह के विकास की संभावना को प्रभावित करते हैं.

• इन मधुमेह अंकों को तीन श्रेणियों में विभाजित किया गया है (100 में से)
• कम मधुमेह जोखिम: 30 से कम
• मध्यम मधुमेह जोखिम: 30-50
• उच्च मधुमेह जोखिम: 60 से अधिक
• आप ऑनलाइन उपलब्ध कुछ प्रामाणिक मधुमेह जोखिम कैलकुलेटर के साथ घर पर आसानी से यह परीक्षण कर सकते हैं.

यदि आपको मधुमेह का उच्च जोखिम है, तो आपको अपने शर्करा के स्तर की निगरानी करना शुरू कर देना चाहिए। टाइप 1 मधुमेह में रक्त शर्करा के स्तर को कम रखने के लिए, डॉक्टर दवाएं और कुछ मामलों में इंसुलिन लिख सकते हैं। आप व्यायाम करके, शारीरिक गतिविधि बढ़ाकर, कम कार्ब्स और कम कैलोरी वाले स्वस्थ आहार खाकर और वजन कम करके टाइप 2 मधुमेह रोगियों की मदद कर सकते हैं। दोनों प्रकार के मधुमेह में मधुमेह के जोखिम और इसकी जटिलताओं को कम करने के लिए ये कदम उठाए जा सकते हैं.

टाइप 2 मधुमेह एक पुरानी बीमारी है जिसे इलाज योग्य नहीं माना जाता है। लेकिन नैदानिक ​​अध्ययनों से यह पता चला है कि कुछ रोगियों में स्थिति उलटी हो सकती है। हां, मधुमेह को उलटा किया जा सकता है। ग्लूकोज का स्तर सामान्य हो सकता है और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार किया जा सकता है। इसे मधुमेह उत्क्रमण के रूप में जाना जाता है। मधुमेह का उल्टा होना एक ऐसी स्थिति है जब रोगी मधुमेह की दवा नहीं ले रहा होता है और साथ ही इंसुलिन संवेदनशीलता में लंबे समय तक महत्वपूर्ण सुधार होता है और एचबीए1सी का स्तर 42mmol/mol यानी 6% से कम होता है [2]। यह स्थिति व्यायाम, जीवन शैली में परिवर्तन, आहार योजना और औषधीय सहायता के सामूहिक प्रभाव से संभव है। इन्सुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाना, मधुमेह की दवाओं के बिना HbA1c के स्तर को 6% से कम बनाए रखना, -Diabetes Reversal का संकेत.

प्रीडायबिटीज रिवर्सल एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। इसमें कुछ हफ्तों से लेकर कई महीनों से लेकर कई साल तक लग सकते हैं। यह एक सतत प्रक्रिया है जो जीवनशैली में बदलाव पर निर्भर है। आप स्वस्थ आहार खाकर और व्यायाम करके अपने HbA1C और रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं। इसे टाइप 2 मधुमेह के विकास में प्रारंभिक अवस्था में बनाए रखा और रोका जा सकता है। प्रीडायबिटीज को उलटने के अवसर की सामान्य खिड़की 2-6 साल है.