डायबिटीज के साथ वजन घटाने के उपाय

बेहतर परिणामों के लिए यहां वजन घटाने के 6 सुझाव दिए गए हैं:

अधिक प्रोबायोटिक भोजन लें जैसे दही, सॉवरक्रॉट, किमची आदि

ज्यादा से ज्यादा कम कार्ब और हाई फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं

पर्याप्त पानी पीने से वजन घटाने में काफी मदद मिलती है

पूरे दिन में कम से कम 8 घंटे की नींद लें

नियमित रूप से एक्सरसाइज करें और बेहतर परिणाम पाएं

जंक फूड के सेवन से बचें और स्नैक्स में नट्स और फल लें