डाईबिटीज़ रोगी नवरात्रो में व्रत रखने से पहले जान ले ये बातें
लंबे समय तक भूखा न रहे I थोड़े अंतराल के बाद कुछ ना कुछ खाते रहे
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नियमित रूप से ग्लूकोज़ के स्तर की जांच करते रहे
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घर बैठे डायबिटीज का खतरा जाचें
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कम Glycemic Index वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करे I
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थका हुआ महसूस करे तो चाय या कॉफी का सेवन न करे I
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आलू या अन्य स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों से पूरी तरह दूरी बनाये रखे I
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जाने कैसे बिना दवाइयों के डायबिटीज से मुक्ति पाई जा सकती है I
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अपनी इंसुलिन डोज़ को मेनेज करे I क्योंकि इन दिनों में इंसुलिन की आवश्यकता 4% तक कम हो सकती है।
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ऐसे खाद्य समूहों का चयन करें जो व्रत के दौरान शुगर के स्तर को सामान्य बनाये रखे अथवा पेट भी भरे I
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चीनी मुक्त और डिकैफ़िनेटेड पेय (पानी, छाछ, या नींबू पानी) का सेवन करें।
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