शुगर में थकान महसूस होने के 7 प्रमुख कारण
इंसुलिन रजिस्टेंस: इंसुलिन की सेंसिटिविटी को कम होने से ऊर्जा के लिए ग्लूकोज के उपयोग में कठिनाई हो सकती है।
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ब्लड शुगर में उतार-चढ़ाव: अस्थिर ब्लड शुगर का लेवल थकान महसूस करा सकता है।
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डिहाइड्रेशन: हाई ब्लड शुगर के कारण बार-बार पेशाब लग सकती है, जिससे डिहाइड्रेशन और थकान हो सकती है।
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खराब नींद: डायबिटीज से जुड़ी जटिल समस्याएं या दवाएं नींद की क्वॉलिटी को प्रभावित कर सकती हैं, जिससे थकान हो सकती है।
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एनीमिया: डायबिटीज एनीमिया से जुड़ा हो सकता है, जिससे ऊतकों तक ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है और थकान महसूस होती है।
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इन्फ्लेमेशन: डायबिटीज में पुरानी इन्फ्लेमेशन लगातार थकान में योगदान कर सकती है।
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दवा के साइड इफेक्ट्स: डायबिटीज की कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट्स के चलते थकान महसूस हो सकती है।
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शुगर के मरीजों के लिए सबसे अच्छी नॉन-स्टार्च वाली सब्जियां कौन सी हैं?