शुगर में चीया सीड्स से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ

वजन को मैनेज करने में मददगार: चिया बीज तृप्ति की भावना पैदा करते हैं, जिससे भूख नहीं लगती है। डायबिटीज के लिए वजन को मैनेज करने में मदद मिलती है।