डायबिटीज के मरीज के लिए खीरे का सलाद कैसे बनाएं?
DR. RASHMI GR ,
MBBS, Diploma in Diabetes Management
तुरंत और बनाने में आसान: पकाने में जीरो मिनट और बनाने में मात्र 10 मिनट
फ्री डाइट प्लान
जरूरी सामग्री: बारीक कटा हुआ खीरा, हरा धनिया, भुनी हुई मूंगफली (पाउडर और कटी हुई), कटी हुई मिर्च, जीरा, हींग, नमक, नींबू का रस
फ्री डाइट प्लान
आसान तैयारी: खीरा, धनिया, मिर्च और नींबू का रस मिला लें। फिर ऊपर से मूंगफली, मूंगफली पाउडर और नमक डालें
फ्री डाइट प्लान
फ्री डाइट प्लान
तड़के से बढ़ता है स्वाद: तेल को गरम करें, अतिरिक्त स्वाद के लिए जीरा और हींग का तड़का लगाकर डालें
फ्री डाइट प्लान
कद्दू के बीज से गार्निश करें: परोसने से पहले, इसे मिक्स करें और ऊपर से 2 चम्मच कद्दू के बीज डालें
फ्री डाइट प्लान
पोषक तत्वों से भरपूर और डायबिटीज-फ्रेंडली: खीरा और मूंगफली पोषक तत्व प्रदान करते हैं; मूंगफली वजन घटाने में मदद कर सकती है और हृदय से जुड़ी बीमारियों के जोखिम को कम कर सकती है। इसीलिए इसे डायबिटीज को मैनेज करने के लिए बिल्कुल सही माना जाता है
फ्री डाइट प्लान
फ्री डाइट प्लान
बेस्ट साउथ इंडियन डायबिटीज-फ्रेंड्ली लंच की लिस्ट