शुगर में वजन घटाने के लिए नींबू पानी ऐसे बनाकर करें सेवन

जरूरी सामग्री: 1 बड़ा नींबू 1 लीटर पानी ताज़ी पुदीने की पत्तियां (इच्छानुसार) बर्फ के टुकड़े (इच्छानुसार)

नींबू पानी बनाएं: नींबू को पतले गोल स्लाइस में काटें। नींबू के स्लाइस को एक जग पानी में डालें।

पुदीना डालें: अतिरिक्त स्वाद और तरोताज़ा स्वाद के लिए कुछ ताज़ी पुदीने की पत्तियां डालें।

पानी को ठंडा करें: स्वाद को अच्छी तरह से मिलने के लिए नींबू पानी को कम से कम 1 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।

सजाएं: परोसने से पहले स्वादानुसार बर्फ के टुकड़े डालें। चाहें तो धनियां पत्ती से या लेमन स्लाइस से सजाएं।

परोसें: ठंडा नींबू पानी को गिलास में डालें। नींबू के टुकड़े और पुदीने की टहनी से सजाएं।

हाइड्रेटिंग: ये हाइड्रेशन में मदद करता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। साथ ही विटामिन सी से भरपूर, पाचन और फैट जलने में मदद करता है।

डायबिटीज में फायदे: नीबू के चलते लो कैलोरी और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है। इसकी वजह से ये ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद करता है।

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