शुगर में वजन घटाने के लिए अंगूर का रस पीएं
जरूरी सामग्री: 2 बड़े अंगूर 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस 1 छोटा चम्मच शहद (इच्छानुसार)
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जरूरी सामग्री: बर्फ के टुकड़े (इच्छानुसार) सजाने के लिए पुदीने की पत्तियां
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अंगूर तैयार करें: अंगूर को आधा काट लें और साइट्रस जूसर का उपयोग करके उनका रस निकाल लें।
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सामग्री मिलाएं: एक गिलास में अंगूर का रस, नींबू का रस और शहद मिलाएं।
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परोसें: रस को एक गिलास में डालें। बर्फ के टुकड़े डालें और पुदीने की पत्तियों से सजाएं।
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स्वाद बढ़ाएं: तीखे स्वाद के लिए, रस में एक चुटकी नमक डालें।
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वजन कम करने में फायदा: मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और फैट जलने में सहायता करता है। फाइबर से भरपूर, जो तृप्ति को बढ़ावा देता है।
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पोषण लाभ: कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और विटामिन सी से भरपूर होता है। इसी के चलते ये शुगर कंट्रोल में मदद करता है।
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शुगर के मरीजों के लिए सबसे अच्छी नॉन-स्टार्च वाली सब्जियां कौन सी हैं?
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