चेरी का मजा लें: चेरी न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि ग्लाइसेमिक इंडेक्स में भी कम होती है, जो उन्हें डायबिटीज के मरीजों के लिए एक आइडियल स्नैक विकल्प बनाती है।
सेब और नाशपाती: सेब और नाशपाती दोनों फाइबर से भरपूर होते हैं और उनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
संतरा और कीवी फायदेमंद: संतरा और कीवी ऐसे तरोताजा फल हैं जिनमें शुगर कम होता है और ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है, जो उन्हें डायबिटीज मैनेजमेंट के लिए उपयुक्त बनाता है।
खाने में फल शामिल करें: डायबिटीज को कंट्रोल करते हुए मीठा खाने की इच्छा को संतुष्ट करने के लिए स्नैक्स के रूप में, सलाद में, या अपने भोजन के हिस्से के रूप में इन कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फलों का आनंद लें।