डायबिटीज फ्रेंडली तिल और खजूर के लड्डू बनाने की विधि

जरूरी सामग्री:  - 1/2 कप सफ़ेद तिल - 1/4 कप बीज निकाले हुए खजूर

जरूरी सामग्री:  - 1/4 कप कसा हुआ नारियल - 1 बड़ा चम्मच घी (या नारियल का तेल) - 1/2 छोटा चम्मच इलायची पाउडर

तिल भूनें:  - तिल को सुनहरा भूरा होने तक सूखा भून लें।

खजूर तैयार करें:  - मिठास के लिए खजूर को मैश या पीसकर पेस्ट बना लें।

सामग्री मिलाएँ:  - एक कटोरे में भुने हुए तिल, कसा हुआ नारियल और मसले हुए खजूर मिलाएँ।

लड्डू बनाएँ:  - मिश्रण को छोटे, काटने लायक आकार की बॉल्स का आकार दें।

ठंडा करके स्टोर करें:  - लड्डू को ठंडा होने दें और उन्हें एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।

पोषण संबंधी लाभ:  कैल्शियम, आयरन और प्राकृतिक मिठास से भरपूर होता है। खजूर फाइबर और प्राकृतिक ऊर्जा प्रदान करते हैं।