डायबिटीज के अनुकूल सत्तू लड्डू
By : Dr. Pawan Goyal
MD,DNB,MBBS
सत्तू लड्डू फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करने में मदद करते हैं।
फ्री डाइट प्लान
सत्तू (भुना हुआ चना आटा) - 1 कप, स्टीविया या एरिथ्रिटोल - स्वाद अनुसार, घी - 2 टेबलस्पून, इलायची पाउडर
- ¼ चम्मच
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कटा हुआ बादाम - 1 टेबल स्पून, कटा हुआ अखरोट - 1 टेबल स्पून, कटा हुआ काजू - 1 टेबल स्पून
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स्टेप 1 - सामग्री मिलाएं एक कटोरे में सत्तू, घी, इलायची और मीठा करने वाली सामग्री को मिला
एं। अच्छे से मिला कर एकसार कर लें।
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स्टेप 2 - लड्डू आकार में बनाएं, मिश्रण को छोटे, गोल लड्डूओं में लपेटें। विकल्प के रूप में, कटे ह
ुए मेवे से सजाएं।
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सिर्फ 1 खाएं, बेहतर है कि खाने के बाद खाएं। अधिक न खाएं, क्योंकि इससे आपकी कैलोरी सीमा पार हो सकती है।
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सत्तू फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है, जिससे ये लड्डू एक मधुमेह-रोगी के लिए उपयुक्त और ऊर्जा प्रदान
करने वाला नाश्ता बन जाते हैं।
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