सेलुलर मरम्मत: इंटरमिटेंट फास्टिंग ऑटोफैगी को ट्रिगर करता है, यह एक प्रक्रिया है जो क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को हटा देता है और सेलुलर मरम्मत को बढ़ावा देता है।
कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल: इंटरमिटेंट फास्टिंग को लिपिड प्रोफाइल में सुधार के साथ जोड़ा गया है, जिसमें एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के कम लेवल भी शामिल होता है।
रमजान में ओवरऑल हेल्थ रमजान के दौरान इंटरमिटेंट फास्टिंग से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं, जिनमें बेहतर इंसुलिन संवेदनशीलता, वजन मैनेजमेंट, सेलुलर मरम्मत और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है।