जरूरी सामग्री: - 1 हरी मिर्च, बारीक कटी हुई - मुट्ठी भर ताजा धनिया पत्ता, कटा हुआ - स्वादानुसार नमक - आवश्यकतानुसार पानी - 1 बड़ा चम्मच तेल (खाना पकाने के लिए)
पोषण संबंधी लाभ: - फाइबर में उच्च, रक्त शर्करा नियंत्रण में सहायता करता है। - कैल्शियम और आयरन से भरपूर होता है। कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स, मधुमेह रोगियों के लिए उपयुक्त होता है।