शुगर में फायदेमंद पपीता चाट रेसिपी

जरूरी सामग्री: 2 कप पका हुआ पपीता, कटा हुआ 1/2 कप ककड़ी, कटी हुई 1/4 कप बारीक कटा हुआ लाल प्याज 1 हरी मिर्च, बारीक कटी हुई (वैकल्पिक) 2 बड़े चम्मच नींबू का रस

जरूरी सामग्री: 1 छोटा चम्मच चाट मसाला 1/2 छोटा चम्मच भुना हुआ जीरा पाउडर स्वाद अनुसार नमक गार्निश के लिए ताजा हरा धनिया

पपीता तैयार करें: कटे हुए पपीते को मिक्सिंग बाउल में रखें।

ताज़ी सामग्री डालें: कटी हुई खीरा, बारीक कटा हुआ लाल प्याज और हरी मिर्च (यदि उपयोग कर रहे हैं) को बाउल में डालें।

चटपटा ड्रेसिंग: पपीता और सब्जियों के ऊपर नींबू का रस डालें। स्वादानुसार चाट मसाला, भुना हुआ जीरा पाउडर और नमक छिड़कें।

सजाएं: सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से मिक्स होने तक मिलाएं। ताजा हरा धनिया पत्ती से गार्निश करें।

परोसें: स्वस्थ नाश्ते के विकल्प के रूप में तुरंत परोसें। स्वाद के तड़के के साथ मीठा खाने की इच्छा को पूरा करने के लिए बिल्कुल सही।

पोषण लाभ: ये रेसिपी लो कैलोरी और कम फैट वाली होती है। ये फाइबर और विटामिन सी से भरपूर होती है, जो ब्लड शुगर कंट्रोल रखने में मदद करते हैं।

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