एवोकाडो स्प्रेड तैयार करें: - एवोकाडो को आधा काटें, बीज निकालें और गूदा निकालें। - एक कटोरे में नींबू के रस, नमक और काली मिर्च के साथ एवोकाडो को मैश करें।
पोषण संबंधी लाभ: - स्वस्थ वसा और फाइबर से भरपूर होता है। - विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। - स्थिर ब्लड शुगर के लेवल को बनाए रखने में मदद करता है।