शुगर में फायदेमंद मिक्स फ्रूट सैलिड ऐसे बनाएं

जरूरी सामग्री:  1 कप कटा हुआ अनानास  1 कप कटा हुआ पपीता  1 कप कटा हुआ सेब  1 कप कटा हुआ नाशपाती  1 कप मिश्रित जामुन (स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, रास्पबेरी)

जरूरी सामग्री:  1 बड़ा चम्मच ताजा नींबू का रस  1 छोटा चम्मच शहद (इच्छानुसार)  गार्निश के लिए ताज़े पुदीने के पत्ते

फल तैयार करें:  अनानास, पपीता, सेब, नाशपाती और जामुन को धोकर काट लें।

फल मिलाएं:  सभी कटे हुए फलों को एक बड़े बाउल में मिला लें।

नींबू के रस के साथ स्वाद बढ़ाएं:  तीखे स्वाद के लिए मिश्रित फलों के ऊपर ताजा नींबू का रस डालें।  वैकल्पिक रूप से, मिठास के लिए एक चम्मच शहद मिलाएं।

सजाएं:  अतिरिक्त ताजगी के लिए फलों के सलाद को ताजे पुदीने के पत्तों से सजाएं।

परोसें:  मिक्स फलों के सलाद को ठंडा करके ताज़गी देने वाले नाश्ते या मिठाई के रूप में परोसें।  शुगर मेनेजमेंट करते हुए मीठे के शौक को पूरा करने के लिए बिल्कुल सही।

पोषण लाभ:  कैलोरी और फैट में कम होने के चलते शुगर कंट्रोल में फायदेमंद होता है।   फाइबर और आवश्यक विटामिनों से भरपूर होता है।

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