जरूरी सामग्री: - 1 बड़ा चम्मच गुड़ या शहद (वैकल्पिक) - 1/4 चम्मच पिसी हुई इलायची - गार्निश के लिए कटे हुए मेवे (बादाम, काजू) और सूखे मेवे (किशमिश, खजूर)।
सर्व करने के लिए टिप्स: - आरामदायक नाश्ते या स्नैक के लिए एक कटोरे में गर्म परोसें। - अपने कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के कारण शुगर से पीड़ित व्यक्तियों के लिए बिल्कुल सही ऑप्शन है।
पोषण संबंधी लाभ: - फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होने के चलते शुगर को मैनेज करने में सहायता करता है। - आयरन और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करता है।