शुगर के मरीजों के लिए फायदेमंद मैक्सिकन दाल ऐसे बनाएं
जरूरी सामग्री: 1 कप दाल, धोई और सुखाई हुई 1 प्याज, बारीक कटा हुआ 2 लहसुन की कलियां, बारीक कटी हुई 1 शिमला मिर्च, कटी हुई 1 कैन स्लाइस टमाटर (बिना अतिरिक्त नमक)
जरूरी सामग्री: 1 छोटा चम्मच जीरा पाउडर 1 छोटा चम्मच चिली पाउडर 2 कप सब्ज़ी का शोरबा स्वादानुसार नमक और काली मिर्च सजाने के लिए ताजा सीताफल और नींबू के टुकड़े
पोषण लाभ: फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होने के चलते ये रेसिपा शुगर कंट्रोल में मदद करती है। साथ ही ये फैट और कैलोरी में कम और विटामिन और मिनरल्स से भरपूरहोती है।