सेब के साथ डायबिटीज फ्रेंडली मसाला फ्रूट चाट बनाएं

जरूरी सामग्री:  - 1 सेब, कटा हुआ - 1 संतरा, खंडित - 1/2 कप अनार के बीज - 1 छोटा खीरा, कटा हुआ

जरूरी सामग्री:  - 1 छोटी गाजर, कद्दूकस की हुई - 1 चम्मच चाट मसाला - 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस - गार्निश के लिए ताजा पुदीने के पत्ते

फलों को तैयार करें:  - सेब, संतरा, अनार के बीज, खीरा और गाजर तैयार करें।

फलों को मिलाएँ:  - एक बड़े कटोरे में, सभी तैयार फलों को मिलाएँ।

मसाले मिलाएं:  - फलों के मिश्रण पर चाट मसाला छिड़कें।

नींबू का रस मिलाएं:  - फलों की चाट पर नींबू का रस छिड़कें।

मिलाएं और परोसें:  - फलों की चाट को अच्छी तरह मिलाने के लिए धीरे से हिलाएँ। - ताज़े पुदीने के पत्तों से सजाएँ।

पोषण संबंधी लाभ:  - कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होता है। - विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। - ब्लड शुगर के लेवल को मैनेज करने में मदद करता है।

डायबिटीज फ्रेंडली बार्नयार्ड मिलेट पोहा बनाने की विधि