घर पर आसानी से बनाएं डायबिटीज फ्रेंडली मैंगो साल्सा
जरूरी सामग्री: - 2 पके आम, कटे हुए - 1/2 लाल शिमला मिर्च, कटी हुई - 1/4 लाल प्याज, बारीक कटा हुआ
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जरूरी सामग्री: - 1 जलापेनो, बीज निकाला हुआ और कटा हुआ - 1/4 कप ताज़ा धनिया, कटा हुआ - 1 नींबू, रस निकाला हुआ - स्वादानुसार नमक
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आम को काटें: - पके आम को छीलकर काट लें।
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बुक फ्री कंसल्टेशन
सब्ज़ियां काटें: - लाल शिमला मिर्च को काट लें और लाल प्याज़ को बारीक काट लें। - जलापेनो को बारीक काट लें।
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सब कुछ मिलाएँ: - एक बड़े कटोरे में, कटे हुए आम, लाल शिमला मिर्च, लाल प्याज़ और जलापेनो को मिलाएँ।
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धनिया और नींबू मिलाएं: - कटा हुआ धनिया और नींबू का रस मिलाएँ। - स्वादानुसार नमक मिलाएँ।
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मिक्स करें और परोसें: - सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से मिलाने तक एक साथ टॉस करें। - तुरंत परोसें या परोसने से पहले ठंडा करें।
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पोषण संबंधी लाभ: - कैलोरी में कम और स्वाभाविक रूप से मीठा होता है। - विटामिन ए और सी में उच्च, इम्यूनिटी को बढ़ावा देता है। - साथ ही पाचन में सहायता करता है।
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