घर पर बनाएं डायबिटीज फ्रेंडली कुरकुरे बेक्ड एप्पल चिप्स

जरूरी सामग्री  - 2 सेब, पतले कटे हुए - 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस - 1 चम्मच पिसी हुई दालचीनी -अतिरिक्त स्वाद के लिए एक चुटकी जायफल या इलायची

सेब को तैयार करें:  - ओवन को 200°F (93°C) पर पहले से गरम कर लें। इसके बाद सेब के टुकड़ों को नींबू के रस और मसालों के साथ एक कटोरे में डालें।

बेकिंग रेडी करें:  सेब के स्लाइस को चर्मपत्र कागज से ढकी बेकिंग शीट पर एक परत में रखें।

बेकिंग प्रोसेस:  पहले से गरम ओवन में 1.5 से 2 घंटे तक, बीच-बीच में पलटते हुए, कुरकुरा होने तक बेक करें।

इसे ठंडा होने दें:   - पके हुए सेब के चिप्स को स्टोर करने से पहले पूरी तरह ठंडा होने दें। कुरकुरापन बनाए रखने के लिए एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।

कभी भी, कहीं भी आनंद लें:  - भोजन के बीच एक हेल्दी नाश्ते के विकल्प के रूप में आनंद लें। फिल्में देखते समय या यात्रा के दौरान भूख कम करने के लिए बिल्कुल सही ऑप्शन है।

पोषण संबंधी लाभ:  कुरकुरे बेक्ड एप्पल चिप्स कैलोरी और फैट में काफी कम होता है।

साथ ही यह फाइबर से भरपूर, ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में सहायता करता है। विटामिन सी और पोटेशियम जैसे आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करता है।

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