मलाईदार बनावट पाएं: - मलाईदार स्थिरता प्राप्त करने के लिए आवश्यकतानुसार पानी मिलाते हुए चिकना होने तक ब्लेंड करें। - स्वादानुसार नमक डालें और फिर से ब्लेंड करें।
पोषण संबंधी लाभ: - प्रोटीन और फाइबर में हाई होता है। - ग्लाइसेमिक इंडेक्स में कम होने के चलते रक्त शर्करा नियंत्रण में मदद करता है। - स्वस्थ वसा और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।