इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार: रुक-रुक कर उपवास इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बना सकता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल को कम करने और इंसुलिन प्रतिरोध के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।
निष्कर्ष: रुक-रुक कर उपवास करने से डायबिटीज से ग्रस्त लोगों के लिए संभावित लाभ हो सकते हैं, जिनमें बेहतर इंसुलिन संवेदनशीलता, वजन प्रबंधन और ब्लड शुगर का नियमन शामिल है।