डायबिटीज मरीजों के लिए हेल्दी राजमा सलाद
By : Dr. Pawan Goyal
MD,DNB,MBBS
पारंपरिक उच्च कैलोरी राजमा चावल से हटकर, यह राजमा रेसिपी डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद है।
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सामग्री: उबला राजमा - ½ कप, कटा हुआ प्याज - 3-4 चम्मच, कटा हुआ टमाटर - 3-4 चम्मच, अंकुरित दाने - 1/4 कप
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नमक और मिर्च - स्वाद अनुसार, नींबू का रस - 1 छोटी चम्मच, चाट मसाला - 1 छोटी चम्मच
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स्टेप 1 - सामग्री मिलाएं उबले हुए राजमा, सब्जियां, नमक, काली मिर्च और नींबू का रस मिलाएं।
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स्टेप 2 - मिलाएं और परोसें, अच्छी तरह से मिलाएं और ताजगी से एक पौष्टिक नाश्ते के रूप में परोसें।
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राजमा फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है, जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए फायदेमंद होते हैं। यह डिश पारंपरिक राजमा के मुकाबले एक अधिक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प है।
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