वजन घटाने के लिए डायबिटीज फ्रेंडली कलरफुल फ्रूट सलाद बनाने की विधि

जरूरी सामग्री: - 1 कप पपीता, क्यूब्स में कटा हुआ - 1 कप सेब, क्यूब्स में कटा हुआ - 1 कप स्ट्रॉबेरी, स्लाइस में कटा हुआ

जरूरी सामग्री: - 1 कीवी, स्लाइस में कटा हुआ - 1/2 कप ब्लूबेरी - 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस - 1 चम्मच शहद (वैकल्पिक) - गार्निश के लिए ताजा पुदीने के पत्ते

फलों को तैयार करें: - पपीता, सेब, स्ट्रॉबेरी और कीवी को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।

फलो को मिलाएं: - सभी तैयार फलों को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में मिलाएँ।

नींबू का रस मिलाएं: - फलों के मिश्रण पर नींबू का रस डालें। - मिठास के लिए चाहें तो शहद मिलाएँ।

सलाद को मिलाएं: - फलों के सलाद को नींबू के रस से समान रूप से कोट करने के लिए धीरे से मिलाएं।

गार्निशिंग और सर्विंग: - ताज़े पुदीने के पत्तों से सजाएँ। - ताज़ा और पौष्टिक नाश्ते के लिए तुरंत परोसें।

पोषण संबंधी लाभ: -कैलोरी में कम और विटामिन में उच्च होता है। - फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। - वजन घटाने में मददगार साबित होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद लड्डू रेसिपी