शुगर में फायदेमंद चिया सीड पुडिंग बनाने की विधि
जरूरी सामग्री: 1/4 कप चिया सीड्स 1 कप बिना चीनी वाला बादाम दूध 1 बड़ा चम्मच शहद या मेपल सिरप
फ्री डाइट प्लान
Opening
https://www.breathewellbeing.in/diabetes-diet-plan_eng?utm_source=web_stories_&utm_medium=sugar_me_chiya_seed_puding_recipe_hindi%20&utm_campaign=sandeep_1
जरूरी सामग्री: सजावट के लिए मिश्रित मेवे (बादाम, पिस्ता, काजू) सजावट के लिए केसर के धागे (वैकल्पिक)
फ्री डाइट प्लान
Opening
https://www.breathewellbeing.in/diabetes-diet-plan_eng?utm_source=web_stories_&utm_medium=sugar_me_chiya_seed_puding_recipe_hindi%20&utm_campaign=sandeep_2
चिया सीड्स मिलाएं: एक बाउल में चिया सीड्स, बादाम का दूध और वेनिला अर्क मिलाएं। चाहें तो स्वाद के लिए मिठास डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
फ्री डाइट प्लान
Opening
https://www.breathewellbeing.in/diabetes-diet-plan_eng?utm_source=web_stories_&utm_medium=sugar_me_chiya_seed_puding_recipe_hindi%20&utm_campaign=sandeep_3
फ्री डाइट प्लान
Opening
https://www.breathewellbeing.in/diabetes-diet-plan_eng?utm_source=web_stories_&utm_medium=sugar_me_chiya_seed_puding_recipe_hindi%20&utm_campaign=sandeep_4
ठंडा करें: बाउल को ढककर कम से कम 2 घंटे या रात भर के लिए फ्रिज में रखें। गांठ न पड़ें, इसलिए बीच-बीच में चलाएं।
फ्री डाइट प्लान
Opening
https://www.breathewellbeing.in/diabetes-diet-plan_eng?utm_source=web_stories_&utm_medium=sugar_me_chiya_seed_puding_recipe_hindi%20&utm_campaign=sandeep_5
सजाएं: परोसने से पहले अपने पसंदीदा फलों और मेवों से सजाएं। बेरीज, कटे हुए केले, कटे हुए मेवे या नारियल के बुरादे का प्रयोग अच्छा रहता है।
फ्री डाइट प्लान
Opening
https://www.breathewellbeing.in/diabetes-diet-plan_eng?utm_source=web_stories_&utm_medium=sugar_me_chiya_seed_puding_recipe_hindi%20&utm_campaign=sandeep_6
परोसें: स्वस्थ नाश्ते या मिठाई के रूप में ठंडा करके परोसें। अलग-अलग स्वाद के लिए विभिन्न फलों के संयोजन आज़माएं।
फ्री डाइट प्लान
Opening
https://www.breathewellbeing.in/diabetes-diet-plan_eng?utm_source=web_stories_&utm_medium=sugar_me_chiya_seed_puding_recipe_hindi%20&utm_campaign=sandeep_7
स्वास्थ्य लाभ: ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर से भरपूर होते हैं। कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट में कम होने शुगर कंट्रोल में फायदेमंद है। कैल्शियम और एंटीऑक्सिडेंट का अच्छा स्रोत है।
फ्री डाइट प्लान
Opening
https://www.breathewellbeing.in/diabetes-diet-plan_eng?utm_source=web_stories_&utm_medium=sugar_me_chiya_seed_puding_recipe_hindi%20&utm_campaign=sandeep_8
फ्री डाइट प्लान
Opening
https://www.breathewellbeing.in/diabetes-diet-plan_eng?utm_source=web_stories_&utm_medium=sugar_me_chiya_seed_puding_recipe_hindi%20&utm_campaign=sandeep_9
शुगर के मरीजों के लिए सबसे अच्छी नॉन-स्टार्च वाली सब्जियां कौन सी हैं?
और पढ़ें
Opening
https://www.breathewellbeing.in/blog/web-stories/sugar-marijo-ke-liye-achi-sabjiyan-janiye/