जरूरी सामग्री: - 500 ग्राम चिकन ब्रेस्ट, टुकड़ों में कटा हुआ - 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल - 1 बड़ा प्याज, बारीक कटा हुआ - 2 टमाटर, प्यूरी किए हुए - 1 बड़ा चम्मच अदरक-लहसुन का पेस्टv
पोषण संबंधी लाभ: - लीन प्रोटीन में उच्च और अनहेल्दी फैट में कम होता है। - मसाले पाचन में सहायता करते हैं और इसमें एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं। - शुगर लेवल को मैनेज करने के लिए बेस्ट माना जाता है।