डायबिटीज में खाएं प्रोटीन से भरा चने और सब्जियों का स्टर-फ्राई
जरूरी सामग्री: दो कप पके हुए छोले एक कप ब्रोकली के टुकड़े पतले स्लाइस में कटी हुई एक शिमला मिर्च लंबी पतली कटी हुई एक गाजर स्लाइस में कटी हुई एक ज़ुकीनी
जरूरी सामग्री: दो बड़े चम्मच सोया सॉस एक बड़ा चम्मच तिल का तेल कद्दूकस किया हुआ एक छोटा चम्मच अदरक बारीक कटी हुई दो लहसुन की कलियां एक बड़ा चम्मच तिल के बीज सजाने के लिए