शुगर में फायदे वाली चना और पालक की सब्जी ऐसे बनाएं
जरूरी सामग्री: 2 कप पका हुआ चना 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल 1 प्याज़, बारीक कटा हुआ 2 लौंग लहसुन, बारीक कटा हुआ 1 इंच अदरक, कद्दूकस किया हुआ 2 टमाटर, कटे हुए
जरूरी सामग्री: 2 कप ताज़े पालक के पत्ते, कटे हुए 1 छोटी चम्मच जीरा 1 छोटी चम्मच धनिया पाउडर 1/2 छोटी चम्मच हल्दी पाउडर 1/2 छोटी चम्मच लाल मिर्च स्वादानुसार नमक और काली मिर्च सजाने के लिए ताज़ा हरा धनिया परोसने के लिए पका हुआ चावल या नान
सजाएं और परोसें: गरमागरम चावल या नान के साथ परोसें। ताज़गी के लिए ताज़े हरा धनिया से सजाएं। इस पौष्टिक और स्वादिष्ट सब्जी का भरपूर भोजन के रूप में आनंद लें।