जरूरी सामग्री: - 1 चम्मच दालचीनी पाउडर - 2 बड़े चम्मच चीनी का विकल्प (जैसे स्टेविया) - 2 कप पानी या कम वसा वाला दूध - 1/4 कप कटे हुए मेवे (अखरोट या बादाम)
पोषण संबंधी लाभ: - फाइबर से भरपूर होता है। - साथ ही इसमें हेल्दी फैट और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। - विटामिन सी और कैल्शियम जैसे आवश्यक विटामिन और मिनिरल्स प्रदान करता है।