सुगंधित पदार्थों को भूनें: - एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गर्म करें। - जीरा डालें और उन्हें चटकने दें। - कटा हुआ प्याज और लहसुन डालें, सुनहरा भूरा होने तक भूनें।
पोषण संबंधी लाभ: - फाइबर और पौधे-आधारित प्रोटीन में उच्च होता है। - कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट में कम होता है। - साथ ही विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।