डायबिटीज फ्रेंडली एप्पल एंड पीनट बटर टोस्ट बनाने की रेसिपी

जरूरी सामग्री:  - साबुत अनाज की ब्रेड के 2 स्लाइस - 2 बड़े चम्मच प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन

जरूरी सामग्री:  - 1 सेब, पतले कटा हुआ - 1/2 चम्मच पिसी हुई दालचीनी - वैकल्पिक: टॉपिंग के लिए चिया बीज या अलसी के बीज

ब्रेड को टोस्ट करें:  - साबुत अनाज की ब्रेड को सुनहरा भूरा होने तक टोस्ट करें।

पीनट बटर फैलाएं:  - टोस्ट के प्रत्येक स्लाइस पर 1 बड़ा चम्मच पीनट बटर फैलाएं।

सेब के स्लाइस जोड़ें:  - पीनट बटर के ऊपर पतले सेब के स्लाइस से सजाएं।

दालचीनी छिड़कें:  - सेब के स्लाइस पर पिसी हुई दालचीनी छिड़कें।

टॉपिंग्स करें:  - अतिरिक्त पोषण के लिए ऊपर चिया के बीज या अलसी के बीज छिड़कें।

पोषण संबंधी लाभ:  - फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होने के चलते ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है। - स्वस्थ वसा और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। - त्वरित और आसान नाश्ता या स्नैक ऑप्शन प्रदान करता है।