शुगर में फायदेमंद अनार की चाट ऐसे बनाएं
जरूरी सामग्री: 2 कप ताज़े अनार के दाने 1 बारीक कटा हुआ खीरा 1 बारीक कटा हुआ टमाटर 1/2 बारीक कटा हुआ लाल प्याज मुट्ठी भर ताज़ा हरा धनिया, कटा हुआ
फ्री डाइट प्लान
जरूरी सामग्री: 1 हरी मिर्च, बारीक कटी हुई (वैकल्पिक) 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस 1 छोटी चम्मच चाट मसाला स्वादानुसार नमक
फ्री डाइट प्लान
सामग्री तैयार करें: सभी ताज़ी सामग्री को बताए अनुसार धोकर और काट लें।
फ्री डाइट प्लान
बुक फ्री कंसल्टेशन
अनार की चाट मिलाएं: एक बड़े कटोरे में अनार के दाने, कटे हुए खीरे, टमाटर, लाल प्याज और कटा हुआ हरा धनिया मिलाएं।
फ्री डाइट प्लान
मसाले डालें: चाट के मिश्रण पर नींबू का रस डालें। स्वादानुसार चाट मसाला और नमक छिड़कें।
फ्री डाइट प्लान
तीखापन: चाट मिश्रण में अतिरिक्त तीखापन के लिए बारीक कटी हुई हरी मिर्च डालें।
फ्री डाइट प्लान
परोसें: सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलने तक मिलाएं। बेहतरीन स्वाद और बनावट के लिए तुरंत परोसें।
फ्री डाइट प्लान
पोषण लाभ: अनार के दाने एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। ताज़ी सब्जियां संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए आवश्यक विटामिन और मिनरल प्रदान करती हैं।
फ्री डाइट प्लान
फ्री डाइट प्लान
शुगर के मरीजों के लिए सबसे अच्छी नॉन-स्टार्च वाली सब्जियां कौन सी हैं?
और पढ़ें