जरूरी सामग्री: - 1/2 छोटा चम्मच जीरा - 1/2 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर - 1/2 छोटा चम्मच धनिया पाउडर - स्वादानुसार नमक - 1 बड़ा चम्मच तेल (पकाने के लिए) - गार्निश के लिए ताज़ा धनिया पत्ता
पोषण संबंधी लाभ: - अमरंथ के आटे में फाइबर और प्रोटीन उच्च मात्रा में होता है। - कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स, ब्लड शुगर के लिए फायदेमंद होता है।शकरकंद विटामिन और खनिजों में समृद्ध होता है।