वजन घटाने में मददगार डायबिटीज फ्रेंडली एबीसी जूस बनाने की विधि
जरूरी सामग्री: - 1 सेब, छिला हुआ और कटा हुआ - 1 चुकंदर, छिला हुआ और कटा हुआ
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जरूरी सामग्री: - 2 गाजर, छिला हुआ और कटा हुआ - 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस अतिरिक्त स्वाद के लिए अदरक का टुकड़ा
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सामग्री तैयार करें: - सेब, चुकंदर और गाजर को धोएं, छीलें और छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
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सामग्री का जूस बनाएं: - कटी हुई सामग्री को जूसर में डालें और जूस निकालें।
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नींबू और अदरक मिलाएं: - स्वास्थ्य और स्वाद को बढ़ाने के लिए नींबू का रस और अदरक का एक छोटा टुकड़ा मिलाएं।
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जूस को मिलाएं: - जूस को अच्छी तरह हिलाएं ताकि सभी फ्लेवर मिल जाएं।
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परोसने के सुझाव: - ताजा और पौष्टिक जूस का आनंद लेने के लिए तुरंत परोसें।
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स्वास्थ्य लाभ: - कम कैलोरी और अधिक फाइबर होने के चलते वजन घटाने को बढ़ावा देता है। - ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है। - विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो ओवरऑल हेल्थ को बढ़ावा देते हैं।
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