शुगर के मरीजों के लिए बेस्ट ऑयल कौन से होते हैं?

सरसों के तेल में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिसका अर्थ है कि इसका सेवन करने पर ब्लड शुगर के लेवल पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है