जरूरी सामग्री: 1 छोटा चम्मच जीरा 1 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर 1 छोटा चम्मच धनिया पाउडर 1 छोटा चम्मच गरम मसाला स्वादानुसार नमक और काली मिर्च सजावट के लिए ताजा हरा धनिया
स्वास्थ्य लाभ: छोले प्रोटीन से भरपूर होते हैं। पालक विटामिन और मिनरल देता है। कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और उच्च फाइबर के चलते शुगर कंट्रोल में ये सब्जी फायदा करती है।