डायबिटीज के लिए हेल्दी फास्ट-फूड ऑप्शन
डायबिटीज प्लेट विधि: सब्जियों, प्रोटीन और कार्ब्स के साथ संतुलित भोजन लें।
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हेल्दी ऑप्शन मेनू: डायबिटीज-फ्रेंडली ऑप्शन की तलाश करें या उनके बारे में जानकारी लें।
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भोजन को कम करें: कैलोरी और कार्ब्स को कम करने के लिए कम खाना खाने का प्रयास करें।
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स्वास्थ्य के लिए आदत बदलें: तले हुए, साबुत अनाज के विकल्प और सलाद के बजाय ग्रिल्ड भोजनों को चुनें।
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स्मार्ट साइड विकल्प: सलाद या फलों के लिए ट्रैड फ्राइज का इस्तेमाल करें।
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स्मार्ट ड्रिंक चुनें: पानी, डाइट ड्रिंक या बिना चीनी वाले ड्रिंक्स को प्राथमिकता दें।
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योजना बनाएं और धैर्य रखें: मेनू की समीक्षा करें, आगे की योजना बनाएं और ड्राइव-थ्रू में अपना समय लें।
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