डायबिटीज-फ्रेंडली गट्टे की सब्जी बनाने का तरीका

वीगन गट्टे की सब्जी: दूध की दही के बजाय प्याज और टमाटर के मिक्सर को मिलाकर इसे और ज्यादा हेल्दी बनाया जाता है

डायबिटीज-फ्रेंडली सामग्री:  मुख्य सामग्री, चना दाल/बेसन, इसे डायबिटीज-फ्रेंडली डाइट के लिए उपयुक्त बनाता है

राजस्थानी डिश:  यह राजस्थानी डिश मात्र 30-35 मिनट में तैयार हो जाता हैं, इस तरीके से बनाने पर 4 लोगों को परोसा जा सकता है

गट्टे की तैयारी:  बेसन, 2 हरी मिर्च, अजवायन, लाल मिर्च पाउडर और तेल को अच्छे तरीके से मिला लें। आटे की 5-6 इंच लंबी बेलनाकार लोई बना लें 10 मिनट तक पानी में उबालें, फिर छोटे गोल टुकड़ों (गट्टे) में काट लें

तड़का लगाएं और बेस बनाएं:  तेल गरम करें, हींग, जीरा, 2 हरी मिर्च, अदरक-लहसुन का पेस्ट और सरसों का पेस्ट डालें। - फिर इसे चलाते हुए भूनें, फिर कटा हुआ प्याज और टमाटर डालें और भूरा होने तक पकाएं

मसाले और ग्रेवी:  हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर, नमक, गरम मसाला और पानी डालें। फिर इसे 5 मिनट तक उबालें