शुगर के मरीजों के लिए कौन सा शुगर फ्री स्वीटनर बेस्ट है?

स्टीविया: एक पौधे से प्राप्त, इसमें शून्य कैलोरी होती है और यह रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित नहीं करता है।

भिक्षु फल: शून्य कैलोरी और रक्त शर्करा पर कम प्रभाव वाला एक और प्राकृतिक स्वीटनर।

एरिथ्रिटोल: एक चीनी अल्कोहल जो रक्त शर्करा को प्रभावित किए बिना मिठास प्रदान करता है और इसमें कम कैलोरी होती है।

चिकोरी रूट एक्सट्रैक्ट (इनुलिन): रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव डालने वाला एक प्राकृतिक स्वीटनर।

सुक्रालोज़: एक और कृत्रिम स्वीटनर जो गर्मी-स्थिर है और रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित नहीं करता है।

एसेसल्फेम पोटेशियम (ऐस-के): एक कैलोरी-मुक्त स्वीटनर जिसे अक्सर बेहतर स्वाद के लिए अन्य मिठास के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है।

स्वीटनर चुनने से पहले, यह सलाह दी जाती है कि सामग्री की जांच करें और ऐसा चुनें जो आपकी प्राथमिकताओं और स्वास्थ्य लक्ष्यों के अनुरूप हो।

Diabetes Friendly Mixed Vegetable Soup Recipe