शुगर कंट्रोल के बनें मास्टर: अपनाएं ये 7 स्मार्ट स्टेप!

बिना स्टार्च वाली सब्जियां (50%): ब्रोकोली, पत्तेदार सब्जियां, मिर्च - पोषक तत्वों और फाइबर से भरपूर होती हैं, इसलिए इन्हें खाएं।