आसानी से उपलब्ध सामग्री: धनिया के बीज, तेल, सरसों के बीज, करी पत्ता, हरी मिर्च, अदरक, भुनी हुई मूंगफली, हल्दी पाउडर, नींबू, और पका हुआ भूरा बासमती चावल लें।
पौष्टिकता बढ़ाने के अन्य तरीके: पौष्टिकता से भरपूर स्वाद के लिए चावल के बजाय बाजरा (प्रोसो/फॉक्सटेल/कोडो) का इस्तेमाल करें, आप अन्य अनाजों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।