हाई मॉर्निंग ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के टिप्स

रात के खाने के बाद, मान लीजिए एक घंटे बाद, कुछ एंटीग्रेविटी व्यायाम करें, उदाहरण के लिए सीढ़ियाँ चढ़ना।