शुगर के मरीजों के लिए सर्दी के मौसम में चुनौतियां और टिप्स

DR. RASHMI GR ,  MBBS, Diploma in Diabetes Management

सर्दी के मौसम में शुगर के मरीजों के लिए चुनौतियां: ठंड का मौसम और कम शारीरिक गतिविधि शुगर के मरीजों के ब्लड शुगर के लेवल को प्रभावित करती है।

चीनीयुक्त भोजन से बचें: सर्दियों में चीनी से भरपूर भोजनों की लालसा शुगर लेवल बढ़ा सकती है। इसलिए इससे बचने की हर संभव कोशिश करें।

रेनॉड रिमाइंडर: शुगर के मरीजों रेनॉड की घटना के बारे में पता होना चाहिए, जिससे सर्दियों के दौरान हाथ-पांव में ठंडक और सुन्नता आ जाती है।

एक्सरसाइज करें: सर्दियों में वर्कआउट छोड़ने से ब्लड शुगर का लेवल बढ़ जाता है। इसलिए एक्सरसाइज जरूर करें।

डिवाइस के इस्तेमाल करने की टिप्स: ठंड का मौसम डायबिटीज डिवाइस की सटीकता को प्रभावित कर सकता है, इसलिए टेस्ट से पहले हाथ गर्म करने की सलाह दी जाती है।

लाइफस्टाइल: सर्दियों की सुस्ती और कम शारीरिक गतिविधि के कारण ब्लड शुगर का लेवल बढ़ सकता है, जिससे लाइफस्टाइल में जरूरी बदलाव करना जरूरी हो जाता है।

इंसुलिन और दवा की देखभाल: अत्यधिक ठंड इंसुलिन पर प्रभाव डालती है, इसलिए डायबिटीज की दवाओं को मानक तापमान पर स्टोर करें।

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