संतुलित भोजन: अपनी डाइट में संतुलित भोजन का लक्ष्य रखें जिसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, स्वस्थ वसा और फाइबर शामिल हों। साथ ही फलियां और ढेर सारे फल और सब्जियां भी शामिल करें।
संतुलित भोजन: अपनी डाइट में संतुलित भोजन का लक्ष्य रखें जिसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, स्वस्थ वसा और फाइबर शामिल हों। साथ ही फलियां और ढेर सारे फल और सब्जियां भी शामिल करें।
पोर्शन साइज का ख्याल रखें: इफ्तार और सहरी के दौरान ज्यादा खाने से बचने के लिए पोर्शन साइज का ख्याल रखें। खाने के लिए छोटी प्लेटों और बर्तनों का उपयोग करें।