फाइबर से भरपूर और कैलोरी में कम, पपीता आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करने में मदद करता है: जो भूख को कम करता है और तृप्ति को बढ़ाकर वजन घटाने में मदद कर सकता है।
पपीता में मौजूद विटामिन-ए और एंटीऑक्सीडेंट आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। ये मोतियाबिंद और धब्बों के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं।