डायबिटीज फ्रेंडली चने का आटा से फ्रिटाटा बनाने की विधि
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डायबिटीज फ्रेंडली चने का आटा से फ्रिटाटा बनाने के लिए, चने के आटे में सब्जियां, मसाले और पानी मिलाएं। इस मिश्रण को तवे पर फैलाएं और धीमी आंच पर पकाएं। पौष्टिक और स्वादिष्ट नाश्ता तैयार!
Dr. Rashmi GR
डायबिटीज फ्रेंडली भुनी हुई तंदूरी फूलगोभी बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली भुनी तंदूरी फूलगोभी बनाने के लिए फूलगोभी को तंदूरी मसाले, दही और नींबू के रस में मैरीनेट करें। फिर ओवन में सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक भूनें। स्वस्थ और स्वादिष्ट!
डायबिटीज फ्रेंडली चिकन भूना मसाला बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली चिकन भूना मसाला बनाने के लिए, चिकन को टमाटर, प्याज, अदरक-लहसुन, हल्दी, मिर्च और मसालों के साथ धीमी आंच पर पकाएं। कम तेल का प्रयोग करें। यह स्वादिष्ट और सेहतमंद व्यंजन है।
डायबिटीज फ्रेंडली रॉयल सलाद बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली रॉयल सलाद में ताजे सलाद पत्ते, टमाटर, खीरा, शिमला मिर्च, पनीर के टुकड़े, और भुने हुए बीजों का मिश्रण होता है। इसे नींबू के रस और जैतून के तेल की ड्रेसिंग के साथ परोसें।
डायबिटीज फ्रेंडली स्टूड फ्रूट बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली स्टूड फ्रूट बनाने के लिए ताजे फल लें, उन्हें छोटे टुकड़ों में काटें। दालचीनी, जायफल, और नींबू का रस मिलाकर धीमी आँच पर पकाएं। ठंडा होने पर परोसें। स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट!
डायबिटीज फ्रेंडली सब्जी का सूप बनाने की विधि
डायबिटीज फ्रेंडली सब्जी का सूप बनाने के लिए विभिन्न सब्जियों को कटी हुई अदरक-लहसुन के साथ भूनें, पानी डालकर पकाएं और हल्का नमक व काली मिर्च मिलाएं। पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक सूप तैयार है।
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