डायबिटीज फ्रेंडली प्रोटीन युक्त चिया सीड पुदीना शेक बनाने के लिए चिया सीड, पुदीना पत्ते, दही, पानी, और स्टीविया को ब्लेंडर में मिलाएं। ठंडा परोसें। यह शेक स्वादिष्ट और पौष्टिक है।
डायबिटीज फ्रेंडली वीगन पालक टोफू एक पौष्टिक व्यंजन है। इसमें पालक और टोफू को हल्के मसालों में पकाकर बनाया जाता है। यह स्वादिष्ट और सेहतमंद विकल्प है जो आसानी से तैयार हो जाता है।
डायबिटीज फ्रेंडली चिकन भरता बनाने के लिए ग्रिल्ड चिकन को टमाटर, प्याज, और मसालों के साथ पकाएं। कम तेल का उपयोग करें और बिना मलाई के दही मिलाकर स्वादिष्ट और स्वस्थ भरता तैयार करें।
डायबिटीज फ्रेंडली पनीर जलफ्रेजी एक स्वादिष्ट और सेहतमंद व्यंजन है, जिसमें पनीर, शिमला मिर्च, टमाटर और मसालों का मिश्रण होता है। इसे कम तेल में पकाकर हल्का और पौष्टिक बनाएं।
डायबिटीज फ्रेंडली ग्रिल्ड चिकन क्विनोआ सलाद के लिए, ग्रिल्ड चिकन, पकी हुई क्विनोआ, ताज़ी सब्जियाँ और हर्ब्स मिलाएं। नींबू का रस, जैतून का तेल और मसालों से ड्रेसिंग करें।
डायबिटीज फ्रेंडली पनीर पुदीना मसाला में ताज़ा पनीर, पुदीना, हरी मिर्च, अदरक-लहसुन का पेस्ट और मसालों का उपयोग होता है। यह स्वादिष्ट और सेहतमंद डिश कम कार्बोहाइड्रेट और उच्च प्रोटीन से भरपूर है।
English
