घर पर ऐसे बनाएं डायबिटीज फ्रेंडली दही और मूसली
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घर पर डायबिटीज फ्रेंडली दही और मूसली बनाने के लिए ताजे दही में बिना शक्कर की मूसली, कटे हुए फल और थोड़े से मेवे मिलाएं। यह पौष्टिक और स्वादिष्ट नाश्ता ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद करेगा।
Dr. Guneet Chopra
घर पर ऐसे बनाएं डायबिटीज फ्रेंडली हाई प्रोटीन सलाद
डायबिटीज फ्रेंडली हाई प्रोटीन सलाद बनाने के लिए, उबली हुई मूंग दाल, कटी हुई सब्जियाँ (जैसे खीरा, टमाटर, शिमला मिर्च), और पनीर को मिलाएं। नींबू का रस, काली मिर्च और नमक डालकर स्वादिष्ट सलाद तैयार करें।
डायबिटीज फ्रेंडली सब्जियों के साथ ओट्स बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली सब्जियों के साथ ओट्स बनाने के लिए, ओट्स को पानी में पकाएं। फिर प्याज, टमाटर, गाजर, मटर और शिमला मिर्च डालें। हल्दी, जीरा और नमक मिलाकर पकाएं। पौष्टिक और स्वादिष्ट नाश्ता तैयार है!
डायबिटीज फ्रेंडली दाल पराठा बनाने की आसान विधि
डायबिटीज फ्रेंडली दाल पराठा बनाने के लिए गेहूं के आटे में पकी हुई दाल, हरी मिर्च, अदरक, हरा धनिया, और नमक मिलाकर आटा गूंथें। पराठे बनाकर तवे पर सेंकें। यह स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है।
डायबिटीज फ्रेंडली बैंगन चने का स्टू बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली बैंगन चने का स्टू बनाने के लिए बैंगन, पके हुए चने, टमाटर, प्याज और मसाले मिलाकर पकाएं। यह पौष्टिक और स्वादिष्ट स्टू स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है।
घर पर ऐसे बनाएं डायबिटीज फ्रेंडली अंडा कटलेट
डायबिटीज फ्रेंडली अंडा कटलेट बनाने के लिए उबले अंडे, हरी सब्जियां, बेसन और मसाले मिलाएं। मिक्सचर से कटलेट बनाकर कम तेल में तवे पर सेंकें। पौष्टिक और स्वादिष्ट नाश्ते का आनंद लें!
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