घर पर ऐसे बनाएं डायबिटीज फ्रेंडली प्रोटीन पैनकेक
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घर पर डायबिटीज फ्रेंडली प्रोटीन पैनकेक बनाने के लिए ओट्स, अंडे का सफेद भाग, दही, और दालचीनी मिलाकर घोल तैयार करें। नॉन-स्टिक तवे पर धीमी आंच पर पकाएं। सेहतमंद और स्वादिष्ट नाश्ता!
Dr. Mohammad Suleman, Consultant Diabetologist
डायबिटीज फ्रेंडली ओवरनाइट चॉकलेट ओट्स बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली ओवरनाइट चॉकलेट ओट्स बनाने के लिए ओट्स, लो-फैट दूध, कोको पाउडर और स्टीविया मिलाएं। रातभर फ्रिज में रखें। सुबह ताजे फलों से सजाएं और स्वादिष्ट व पौष्टिक नाश्ते का आनंद लें।
डायबिटीज फ्रेंडली मटर पनीर बनाने की आसान रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली मटर पनीर बनाने के लिए पनीर, मटर, टमाटर, प्याज और मसालों का उपयोग करें। इसे कम तेल में पकाएं। यह स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद करता है।
डायबिटीज फ्रेंडली गाजर मटर की सब्ज़ी बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली गाजर मटर की सब्ज़ी में ताजे गाजर, मटर, हल्दी, जीरा, हरी मिर्च और नमक का उपयोग करें। इन्हें धीमी आंच पर हल्का भूनें। स्वादिष्ट सब्ज़ी जो डायबिटीज के मरीजों के लिए उपयुक्त है।
डायबिटीज फ्रेंडली मैंगो स्मूदी बाउल बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली मैंगो स्मूदी बाउल के लिए ताजे आम, ग्रीक योगर्ट, और अलसी के बीज को ब्लेंड करें। इसे ताजे फलों, नट्स, और बीजों से सजाएं। यह पौष्टिक और स्वादिष्ट नाश्ता है।
डायबिटीज फ्रेंडली दूध-मूसली बनाने की विधि
डायबिटीज फ्रेंडली दूध-मूसली बनाने के लिए बिना शक्कर वाला दूध लें, उसमें ओट्स, कटे हुए मेवे, और ताजे फल मिलाएं। यह पौष्टिक और स्वादिष्ट नाश्ता है जो ब्लड शुगर नियंत्रित रखने में मदद करता है।
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