Dr. Priyanka Chakravarty Indu
मैक्सिकन डिलाइट डायबिटीज़-फ्रेंडली रिफ़्राइड बीन्स बनाने के लिए किडनी बीन्स को पकाकर पेस्ट बनाएं। इसमें जैतून का तेल, प्याज, लहसुन, और मसाले डालकर भूनें। स्वादिष्ट, सेहतमंद और डायबिटीज़-फ्रेंडली!
स्वादिष्ट और सेहतमंद डायबिटीज फ्रेंडली बेक्ड पेपर चिकन बनाने के लिए चिकन को मसाले, नींबू का रस, और काली मिर्च में मैरीनेट करें। फिर बेकिंग पेपर में लपेटकर ओवन में बेक करें। यह हेल्दी रेसिपी है!
जीरो ऑयल ब्रेकफास्ट में बिना तेल के तैयार किया गया पौष्टिक भोजन शामिल होता है। इसमें आप दलिया, अंकुरित अनाज, फल, योगर्ट और बेक्ड फूड्स का आनंद ले सकते हैं, जो सेहतमंद और स्वादिष्ट होते हैं।
हम्मस के साथ डायबिटीज फ्रेंडली सब्जी बनाने के लिए ताजे हरे सलाद पत्ते, खीरा, टमाटर, गाजर, और शिमला मिर्च को काटें। इन्हें हम्मस के साथ मिलाएं और ताजगी से भरपूर, पौष्टिक सलाद का आनंद लें।
डायबिटीज फ्रेंडली अंडा कटलेट बनाने की यह रेसिपी स्वादिष्ट और पौष्टिक है। उबले अंडे, सब्जियां, और मसालों का उपयोग कर कम तेल में पकाया जाता है। यह स्वस्थ और आसानी से बनने वाला स्नैक है।
डायबिटीज फ्रेंडली मसाला फ्रूट चाट बनाने के लिए कटे हुए सेब, खीरा, टमाटर, नींबू का रस और चाट मसाला मिलाएं। यह ताजगी से भरपूर और पौष्टिक स्नैक है, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मददगार है।
English
